Alimentación y hábitos saludables
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La Organización Mundial de la Salud afirma que las verduras son útiles para prevenir y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, degenerativas y de cáncer. Es más, los expertos aconsejan tomar mínimo 400 gramos de verduras cada día.
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Cuando los alimentos no son almacenados correctamente, las bacterias pueden ser transferidas de un producto a otro. Es entonces cuando hablamos de contaminación cruzada, que según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), puede producirse cuando hay contacto entre alimentos crudos (carnes, aves, pescados y huevos). Los alimentos ya cocinados también pueden ser contaminados cuando son almacenados junto a los crudos.
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Reducir los residuos, ventilar bien, no acumular envases usados y emplear productos ecológicos son maneras de mantener nuestra cocina limpia y saludable.
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Consejos de Alimentación y hábitos saludables
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Sigue estos sencillos consejos para que los excesos de la Navidad no resulten tan dañinos a nuestro organismo.
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Mantener un correcto orden de los alimentos dentro de la nevera nos ayuda a mantener la higiene, evitar contaminaciones y cuidar nuestra salud.
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Mira nuestro ranking de bebidas para tomarte cuando quieras: ¡¡ricas, sanas y muy refrescantes!! No hay excusas que valgan.
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Vivienda SaludablePlagas del hogar: tipos, consecuencias y pasos para enfrentarlas
Gracias a ti por leernos! Un saludo
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Fumigadores GuadalajaraPlagas del hogar: tipos, consecuencias y pasos para enfrentarlas
agradezco, Vaya!, hasta que encuentro lo que necesito llevo horas buscando algo con toda la información y completa y ustedes lo tienen, agradezco por compartir! agradezco mucho
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Marcela Aristizabal
¿Cómo evitamos que aparezcan hongos en los alimentos?
Muchas gracias me sirvió mucho .
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Vivienda Saludable
Plagas del hogar: tipos, consecuencias y pasos para enfrentarlas
Hola Marta, si las manchas no salen igual lo más apropiado es que hables con los especialistas de una tintorería.
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¿Agua de grifo o agua embotellada?
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¿Es tan mala el agua del grifo? ¿O la mala es el agua embotellada? ¿Es peor el cloro o los materiales plásticos? Te explicamos qué debes tener en cuenta en ambos casos para proteger tu salud.
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Cómo combatir el colesterol
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Las grasas saturadas y un estilo de vida sedentario pueden provocar que los niveles de colesterol suban. Te contamos qué debes saber y cómo combatir el colesterol.
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Recetas pasteleras saludables
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Descubre varias propuestas de recetas pasteleras saludables para tus postres que te harán el camino mucho más fácil y apetecible hacia la vida sostenible y saludable.