Consejos saludables – Vivienda Saludable

Cómo sobrellevar un embarazo en verano

Vivienda Saludable — Wed, 21 Jun 2023 14:23:31 +0000

Las altas temperaturas y otras incomodidades del verano hacen especial mella en las personas embarazadas. Para intentar que sean más llevaderas, desde Vivienda Saludable te ofrecemos unas sencillas recomendaciones que pueden hacerte la vida más fácil. Asegúrate de llevar agua siempre contigo. Según los expertos, la hidratación en el embarazo requiere unos 2’7 litros (unos diez vasos al día)...

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Manual para limpiar el sofá

Vivienda Saludable — Tue, 17 Jan 2023 15:23:28 +0000

Para alargar la vida de nuestro sofá y tenerlo en las mejores condiciones posibles, es necesario dedicarle tiempo y limpiarlo con cierta frecuencia, ¿cada cuánto? Pues depende mucho del uso que le damos, si comemos en él, si tenemos niños o mascotas en casa, etc. Por regla general, los expertos coinciden en que una limpieza básica, como el aspirado para quitar el polvo, debería realizarse una vez...

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¿Es bueno caminar descalzo en casa?

Vivienda Saludable — Wed, 15 Jun 2022 07:01:44 +0000

Uno de los mayores placeres que experimentamos cuando llegamos a casa es quitarnos los zapatos y descalzarnos. Es una manera de desconectar de lo que dejamos fuera de casa (trabajo, rutina, preocupaciones…) y prepararnos para disfrutar del confort y tranquilidad de nuestra vivienda. Y hay a quien no le gusta tener unas zapatillas para moverse en casa, sino que le gusta caminar descalzo -sea verano...

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Cómo minimizar las radiaciones en el hogar

Vivienda Saludable — Wed, 23 Feb 2022 08:23:53 +0000

Las radiaciones en el hogar son una realidad. Las ondas electromagnéticas que emiten muchos de los dispositivos que tenemos en casa: microondas, teléfono móvil, televisión… pueden afectar a nuestro organismo. De hecho, según varios estudios los campos electromagnéticos pueden llegar a producir: alteración en el sueño, dolores de cabeza e irritabilidad, trastornos dermatológicos...

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Productos de limpieza con los que tener cuidado

Vivienda Saludable — Fri, 03 Sep 2021 08:12:09 +0000

Una de las consecuencias que también ha traído la pandemia ha sido la mayor atención e hincapié en las tareas de limpieza y desinfección de nuestra vivienda, con el objetivo de evitar la entrada del virus o cualquier posible contagio. Esto ha provocado que nuestro armario se haya llenado, aún más, de productos de limpieza, algunos de los cuales pueden conllevar cierto riesgo debido a sus...

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Salud visual: cuida tu vista mientras teletrabajas

Vivienda Saludable — Wed, 14 Apr 2021 08:00:01 +0000

Por un lado, al pasar más horas dentro de casa, ha aumentado el consumo de dispositivos tecnológicos. Según recoge un estudio de salud ocular, al menos 8 de cada 10 españoles utiliza de manera habitual un smartphone, la televisión y un ordenador o portátil. Además, de media puede pasar entre 2 y 3 horas al día delante de una pantalla, afectando a nuestra salud visual. Por otro lado...

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Guía para Teletrabajar en casa

Vivienda Saludable — Wed, 22 Apr 2020 11:42:00 +0000

Trabajar en casa es un gran desconocido para muchos, por esto hemos creado esta guía para teletrabajar en casa. Lo primero que tenemos que hacer es cambiar el chip: estás en casa, sí, pero estás trabajando, por lo que tu puesto de trabajo tiene que estar adaptado a tu trabajo. Busca un lugar cómodo y confortable donde puedas estar tranquilo, además, es muy importante que tengas buena luz natural y...

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Cómo hacer deporte en casa: clases y herramientas

Vivienda Saludable — Thu, 09 Apr 2020 08:00:13 +0000

Conscientes de la importancia que tiene mantenerse activos en estos momentos, TVE se ha puesto manos a la obra y en su programación diaria nos ofrece varias opciones con las que mantenernos en forma desde nuestro salón. – Muévete en casa – Todos los días a las 9:00 en La 2 de TVE Cada día a las 9 de la mañana podemos realizar un entrenamiento de media hora con Cesc Escolà, al que muchos conoceréis...

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Limpia bien tu hogar durante la cuarentena

Vivienda Saludable — Mon, 06 Apr 2020 11:10:56 +0000

Lo primero de todo es que tengamos claro que limpiar y desinfectar no es exactamente lo mismo. A veces limpiamos, pero no desinfectamos. Lo ideal es utilizar primero un limpiador adecuado y después desinfectar con lejía, amoniaco o un spray desinfectante. El vinagre diluido en agua también tiene efecto desinfectante. Así nos aseguraremos de que acabamos con todos los virus y bacterias que pueda...

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Mantén tu vivienda saludable en tiempos de Covid

Vivienda Saludable — Wed, 25 Mar 2020 15:01:10 +0000

Ni qué decir tiene la importancia de tener la casa bien limpia y desinfectada, tanto para estar más a gusto estos días de encierro como, sobre todo, para librarnos del maldito virus. Sabemos que a veces da mucha pereza, pero ahora mismo no tenemos muchas cosas mejores que hacer, así que podemos aprovechar a hacer una limpieza y desinfección completa y dejar nuestra casa como una patena.

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